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Lo spuntino post workout per un recupero perfetto

L’importanza dei carboidrati ©Shutterstock.com/ninikas Nella fase di post workout è fondamentale che lo sportivo si alimenti in modo sano e...

Alga spirulina: il “super food” per super sportivi

COS’E’ ©Shutterstock.com/Catalina M L’alga spirulina è un’alga di colore verde scuro, diffusa prevalentemente nelle zone tropicali e subtropicali. Utilizzata per secoli...